Keine Chance dem Winterspeck #1: Grüner Smoothie Rezept | Food & Fitness

Wir kennen es alle: Während der Winterzeit sind gerne mal ein paar Pfunde mehr auf der Waage, aber auch am Körper zu sehen. Meist kommen wir daraufhin dann mit der Ausrede: „Das ist nur der Winterspeck, der geht nach dem Winter wieder automatisch weg“. Ist das so? Ich denke nicht und gerade deshalb möchte ich in meiner Reihe „Keine Chance dem Winterspeck“ Motivation gegen die Winterpfunde mitgeben! Heute gibt es deshalb ein „Grüner Smoothie Rezept“ für euch auf dem Blog!

keine-chance-winterspeck-gruener-smoothie-rezept-fitness-gesund-avocado_0164

Grüner Smoothie Rezept mit der Trendfrucht Avocado

Wer regelmäßig ein wenig auf Instagram unterwegs ist, der wird wahrscheinlich die Avocado schon kaum mehr sehen können! Die Avocado hat sich im letzten Jahr zur Trendfrucht (auch aufgrund ihrer Nährstoffe) entwickelt. Sie halten nicht nur den Stoffwechsel in Schwung, sondern sind zudem noch eine exzellente Quelle für gesunde einfach ungesättigte Fette, die vom Körper einfach in Energie umgewandelt werden können. Von Bedeutung sind diese beispielsweise für ein gesundes Herz und wirken zudem blutdrucksenkend. Ich gehe zum Beispiel völlig mit dem Instagram Trend (natürlich auch so) mit und esse Avocados gerne zum Frühstück aufs Brot! Heute möchte ich euch aber für ein „Grüner Smoothie Rezept“ mit Avocado begeistern, welchen ihr beispielsweise morgens oder zum Mittag trinken könnt.

keine-chance-winterspeck-gruener-smoothie-rezept-fitness-gesund-avocado_0169

Keine Chance dem Winterspeck #1: Grüner Smoothie Rezept

Das braucht ihr für einen einfachen grünen Smoothie für 2 Portionen (je nach Glas Größe): 

  • Einen Mixer!
  • 1/2 Banane
  • 1/2 Avocado
  • 2 Birnen
  • 1 Handvoll Blattspinat (ich habe frischen genommen, lässt sich aber auch super mit TK Blattspinat machen – am Besten den Smoothie NICHT eiskalt trinken!)

keine-chance-winterspeck-gruener-smoothie-rezept-fitness-gesund-avocado_0161

So bereitet ihr den grünen Smoothie zu:

Achtung – es wird schwer! 😉

  1. Wascht den Blattspinat, nehmt das Innere der Avocado mit einem Löffel heraus, schneidet die Birnen und die Banane in Stücke
  2. Werft alles in einen Mixer und gebt nach und nach Wasser hinzu (ich mag den Smoothie lieber cremig)
  3. Fertig ist euer grüner Smoothie! GENIESST IHN! 😉keine-chance-winterspeck-gruener-smoothie-rezept-fitness-gesund-avocado_0162

Im nächsten Beitrag zu „Keine Chance dem Winterspeck“ erwarten euch Tipps für die „richtige“ Sportkleidung.

 

gruener-smoothie-rezept-fitness-food-gesund-healthy

Follow:

5 Kommentare

  1. 4. Januar 2017 / 20:40

    Meine liebste Smoothie-Kombination ist Avocado – Orangensaft – Banane!! deine Kombi klingt auch super lecker!!

    ich freu mich, wenn du auch Mal bei mir vorbeischaust!
    liebe Grüße,
    ❥ Vicky | The Golden BunInstagram TGB

  2. 4. Januar 2017 / 21:23

    Der Smoothie klingt wirklich lecker – Avocado und Banane ist auch eine klasse Kombi! Was ich auch ganz gerne mag ist Karotte, Apfel, Orangensaft und Feldsalat!

    Liebe Grüße
    Stephi von http://stephisstories.de

  3. 5. Januar 2017 / 11:39

    Der Smoothie klingt tatsächlich gesund und trotzdem lecker – das finde ich super und gar nicht sooo oft bei grünen Smoothies. Wird heute abend direkt mal ausprobiert 🙂
    LG
    Brini
    http://www.brinisfashionbook.com

  4. 6. Januar 2017 / 8:26

    Ui ich finde Smoothies mit Gemüse immer erst mal gewöhnungsbedürftig 🙂 Aber die Kombi klingt interessant – vor allem Birnen liebe ich ja total. Und dem Winterspeck muss dringend der Kampf angesagt werden 😀

    Liebe Grüße
    Rabea
    http://www.thegoldenkitz.de

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.