Keine Chance dem Winterspeck #4: Eier Muffins Rezept
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Keine Chance dem Winterspeck #4: Eier Muffins Rezept

Endlich geht es in die letzte Runde meiner überschaubaren Fitnessreihe “Keine Chance dem Winterspeck”. Heute möchte ich euch mit einem leckeren Eier Muffins Rezept versorgen. 😉 Die Eier Muffins sind super easy zu machen, gesund und dazu auch noch super zum Mitnehmen. Also auch perfekt für die Arbeit und als Snack zwischendurch! Mhhhh yummy!

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Overnight Oats Rezept: gesundes Frühstück | Food
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Overnight Oats Rezept: gesundes Frühstück | Food

Der Montag kann doch nur gut starten, wenn es einen starken Kaffee und ein leckeres, ausgewogenes und gesundes Frühstück gibt! Ich liebe es ja, montags wenig Arbeit und ebenso wenig Zeit mit der Zubereitung meines Essens zu verbringen. Drum kümmere ich mich schon Sonntag abends in einer ruhigen Minute um mein gesundes Frühstück. Was ich dabei für mich entdeckt habe? Ein leckeres Overnight Oats Rezept. Und das verrate ich euch heute!

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Bananen Eis – Nana Ice Cream leicht und einfach selbstgemacht | Food
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Bananen Eis – Nana Ice Cream leicht und einfach selbstgemacht | Food

Es scheint als ob uns die warmen Temperaturen doch noch ein Weilchen gegönnt seien. Um so mehr brauche ich im Alltag eine kleine Abkühlung. Ob nun zum Frühstück oder als Snack zwischendurch, Bananen Eis oder auch Nana Ice Cream genannt, bietet sich perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit an. Das Beste: Ihr könnt überreife Bananen verwenden ohne das Risiko einzugehen, sie bald wegschmeißen zu müssen. Das wirklich einfache Rezept verrate ich euch jetzt.

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Protein Brötchen Rezept: Oopsies als leckere Brötchen Alternative
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Protein Brötchen Rezept: Oopsies als leckere Brötchen Alternative

Zu einem Sonntagsfrühstück gehören für mich leckere Brötchen aus Gewohnheit auf den Tisch. Ob süß oder herzhaft, das ist jedem selbst überlassen. Da ich aber seit einiger Zeit meine Ernährung ein wenig umgestellt habe, musste eine Alternative zu meinen leckeren Sonntagsbrötchen her. Ich entschied mich Protein Brötchen, die auch Oopsies genannt werden, zu backen. Und was soll ich sagen? Lecker und sie haben auch noch super Nährwerte!

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Rezept: Saftige Low Carb Brownies | Food
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Rezept: Saftige Low Carb Brownies | Food

Ja, ja! Ich weiß. Wenn man “Low Carb Brownies” hört, dann denkt man an eine ungenießbare Süßigkeit. Wie können Low Carb Brownies schmecken, wenn sie doch mit nur wenig Carbs und gesunden Zutaten gemacht wurden? Tja, ich weiß es nicht. Aber eins kann ich euch verraten: Das Rezept zu diesen leckeren Low Carb Brownies, die wirklich gut schmecken und eine gesunde Süßigkeit für zwischendurch sind!

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Rezept: Einfacher und gesunder Couscous Salat | Food
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Rezept: Einfacher und gesunder Couscous Salat | Food

Happy monday! Das Wochenende hat mal wieder seine Spuren hinterlassen, unter anderem war ich teilweise im Fast Food Heaven. Gerade deshalb möchte ich euch ein einfaches und gesundes Couscous Salat Rezept zeigen. Dadurch, dass sich der Couscous mega schnell aufkochen lässt, war der Zeitaufwand gerade mal 20 Minuten. Ein gesunder Couscous Salat mit frischem Gemüse – wer kann da noch widerstehen?

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Gesundes French Toast aka Arme Ritter Rezept | Food
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Gesundes French Toast aka Arme Ritter Rezept | Food

Leckere, gesunde und vor allem abwechslungsreiche Frühstücksideen sind bei mir mittlerweile das A&O geworden, wenn es um meine Ernährung geht. Frühstück ist und bleibt einfach meine liebste Mahlzeit und daher brauche ich dort und vor allem um die frühe Uhrzeit besonders viel Abwechslung. French Toast aka Arme Ritter esse ich total gerne, wenn es eben nicht mal das Müsli auf die schnelle sein soll, sondern auch mal etwas aufwendigeres. Mein French Toast habe ich unter anderem mit Vanille Protein Pulver zubereitet, das Rezept verrate ich euch jetzt.

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