Live it Lift it – Erfahrung | Fitness

Fit through 2014. Das habe ich sicherlich schon einige 100 Male auf Instagram, Blogs und allgemein im Internet gelesen. Was daraus geworden ist? Ein Anfang. Ich mache Sport für mich selbst, ich kann mich dort gut abreagieren, fühle mich danach einfach besser. Ich folge keinen Hypes und ich möchte kein #instafitgirl sein. Ich möchte mich gesund ernähren, aber auch naschen dürfen. Ich möchte meine Gesundheit fördern, aber auch mal faulenzen dürfen.

Ich möchte gerne Marathon laufen, einen Berg erklimmen und die größte Herausforderung für mich: meinen Freund beim Joggen begleiten. Und da ich ein sehr ehrgeiziger Mensch bin, habe ich für mich ein Fitness Programm entdeckt, welches der Erfüllung meiner Wünsche vielleicht ein wenig helfen kann.

Nachdem ich mich bei Live it Lift it angemeldet habe und einen Fragebogen ausgefüllte, ließ der Trainings- und Ernährungsplan auch nicht mehr lange auf sich warten. Dazu habe ich mir noch einen Detox Plan gekauft. Ab dem 3.01 fängt der Ganze Spaß also an. Ein ausgewogener Ernährungsplan, 5x die Woche Gym und eine Menge Motivation werden mich begleiten. 90 Tage lang, hoffentlich. Ich habe mir ein Ziel gesetzt: 90 Tage Durchhalten. Bei mir heißt es nun also Fit through 2015.

Kennt ihr das Programm? Und habt ihr Erfahrungen damit gesammelt?

UPDATE FAZIT:

90 Tage lang sollte man den Plan durchhalten, aber durch eine 2-wöchige Erkältung habe ich erstmals nach 30 Tagen stoppen müssen. In den 30 Tagen habe ich das Programm strikt durchgezogen – es ist sehr zeitintensiv und auch anstrengend, aber sobald man Erfolge sieht macht es einen doch ganz schön happy.

Das Kochen hat Spaß gemacht und das Essen war sehr gut, allerdings war es manchmal ziemlich nervig abends für die Uni vorkochen zu müssen und den süßen Versuchungen während der Uni zu widerstehen. Nervig fand ich beispielsweise auch, dass man beim Arm-Training im Freihantelbereich als Frau immer noch blöd angeguckt wird – aber das hat ja soweit nichts mit dem Programm an sich zu tun.

Meine körperliche Fitness hat sich in den 30 Tagen auf jeden Fall weiterentwickelt, abgenommen habe ich nicht, aber an Muskelmasse ordentlich zugelegt. Außerdem hat sich meine Ausdauer durch das intensive Hiit Training verbessert, ich habe mich tagsüber fitter gefühlt und wenn Hunger hatte ich zwischendurch eigentlich nicht und wenn, dann gab es ja oftmals einen Snack!

Ich würde Live it lift it Menschen empfehlen, die gerade mit Sport anfangen und Ernährungstechnisch noch nicht allzu fit unterwegs sind. Viele Dinge von meinem Plan habe ich bereits vorher so umgesetzt, jedoch hat der Plan mich weitestgehend motiviert, oft und regelmäßig zum Training zu gehen, keine Süßigkeiten zu naschen und einfach durchzuhalten.

Das Team geht auch Fragen und Probleme schnell und helfend ein, die Organisation ist mittlerweile echt super. Die Facebook Gruppe besuchen ganz viele liebe Menschen, es werden Rezepte, Fortschritte und Hacks geteilt und man kann so eine Menge Spaß haben.

Ich hoffe, dass ich euch ein wenig weiterhelfen konnte und bei Fragen zu Live it lift it könnt ihr mir auch gerne eine Email schreiben!