Grüner Smoothie Rezept

Wir kennen es alle: Während der Winterzeit sind gerne mal ein paar Pfunde mehr auf der Waage, aber auch am Körper zu sehen. Meist kommen wir daraufhin dann mit der Ausrede: “Das ist nur der Winterspeck, der geht nach dem Winter wieder automatisch weg”. Ist das so? Ich denke nicht und gerade deshalb möchte ich in meiner Reihe “Keine Chance dem Winterspeck” Motivation gegen die Winterpfunde mitgeben! Heute gibt es deshalb ein “Grüner Smoothie Rezept” für euch auf dem Blog!

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Grüner Smoothie Rezept mit der Trendfrucht Avocado

Wer regelmäßig ein wenig auf Instagram unterwegs ist, der wird wahrscheinlich die Avocado schon kaum mehr sehen können! Die Avocado hat sich im letzten Jahr zur Trendfrucht (auch aufgrund ihrer Nährstoffe) entwickelt. Sie halten nicht nur den Stoffwechsel in Schwung, sondern sind zudem noch eine exzellente Quelle für gesunde einfach ungesättigte Fette, die vom Körper einfach in Energie umgewandelt werden können. Von Bedeutung sind diese beispielsweise für ein gesundes Herz und wirken zudem blutdrucksenkend. Ich gehe zum Beispiel völlig mit dem Instagram Trend (natürlich auch so) mit und esse Avocados gerne zum Frühstück aufs Brot! Heute möchte ich euch aber für ein “Grüner Smoothie Rezept” mit Avocado begeistern, welchen ihr beispielsweise morgens oder zum Mittag trinken könnt.

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Keine Chance dem Winterspeck #1: Grüner Smoothie Rezept

Das braucht ihr für einen einfachen grünen Smoothie für 2 Portionen (je nach Glas Größe): 

  • Einen Mixer!
  • 1/2 Banane
  • 1/2 Avocado
  • 2 Birnen
  • 1 Handvoll Blattspinat (ich habe frischen genommen, lässt sich aber auch super mit TK Blattspinat machen – am Besten den Smoothie NICHT eiskalt trinken!)
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So bereitet ihr den grünen Smoothie zu:

Achtung – es wird schwer! 😉

  1. Wascht den Blattspinat, nehmt das Innere der Avocado mit einem Löffel heraus, schneidet die Birnen und die Banane in Stücke
  2. Werft alles in einen Mixer und gebt nach und nach Wasser hinzu (ich mag den Smoothie lieber cremig)
  3. Fertig ist euer grüner Smoothie! GENIESST IHN! 😉keine-chance-winterspeck-gruener-smoothie-rezept-fitness-gesund-avocado_0162

Im nächsten Beitrag zu “Keine Chance dem Winterspeck” erwarten euch Tipps für die “richtige” Sportkleidung.

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