Kale and Me Erfahrung: 3 Tage Detox Saftkur zum Entgiften | Fitness
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Kale and Me Erfahrung: 3 Tage Detox Saftkur zum Entgiften | Fitness

3 Tage lang nur Säfte zum Entgiften des Körpers trinken? Ja, ich habe mich getraut und die 3 Tage durchzogen. Heute möchte ich euch von meiner Kale and Me Erfahrung berichten – einer Detox Saftkur, die es in sich hat. 😉

Keine Chance dem Winterspeck #3: Workouts und Workout Musik
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Keine Chance dem Winterspeck #3: Workouts und Workout Musik

So richtig ins Schwitzen, kommt man doch erst, wenn man sich zur richtigen Musik angestrengt bewegt und mal ordentlich seine Hüften schwingen lässt. Natürlich nur metaphorisch gesehen, denn an Geräten sollte man vielleicht nicht immer seine Hüften schwingen. 😉 Ich verrate euch meine liebsten Youtube Workouts und meine liebste Workout Musik zum ordentlich Abschwitzen. 😉

Keine Chance dem Winterspeck #2: Die richtige Sportkleidung | Fitness
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Keine Chance dem Winterspeck #2: Die richtige Sportkleidung | Fitness

Es ist wieder Zeit für ein wenig Fitness Motivation und somit auch für den zweiten Teil meiner “Keine Chance dem Winterspeck” Serie. Wie bekomme ich meine Motivation, mir im Gym oder Zuhause ordentlich einen abzuschwitzen? Auf jeden Fall trägt die richtige Sportkleidung dazu bei! Was ich damit meine? Das erzähle ich euch jetzt!

Keine Chance dem Winterspeck #1: Grüner Smoothie Rezept | Food & Fitness
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Keine Chance dem Winterspeck #1: Grüner Smoothie Rezept | Food & Fitness

Wir kennen es alle: Während der Winterzeit sind gerne mal ein paar Pfunde mehr auf der Waage, aber auch am Körper zu sehen. Meist kommen wir daraufhin dann mit der Ausrede: “Das ist nur der Winterspeck, der geht nach dem Winter wieder automatisch weg”. Ist das so? Ich denke nicht und gerade deshalb möchte ich in meiner Reihe “Keine Chance dem Winterspeck” Motivation gegen die Winterpfunde mitgeben! Heute gibt es deshalb ein “Grüner Smoothie Rezept” für euch auf dem Blog!

Overnight Oats Rezept: gesundes Frühstück | Food
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Overnight Oats Rezept: gesundes Frühstück | Food

Der Montag kann doch nur gut starten, wenn es einen starken Kaffee und ein leckeres, ausgewogenes und gesundes Frühstück gibt! Ich liebe es ja, montags wenig Arbeit und ebenso wenig Zeit mit der Zubereitung meines Essens zu verbringen. Drum kümmere ich mich schon Sonntag abends in einer ruhigen Minute um mein gesundes Frühstück. Was ich dabei für mich entdeckt habe? Ein leckeres Overnight Oats Rezept. Und das verrate ich euch heute!

Zucchini Puffer Rezept: Mit Möhren und Feta | Food
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Zucchini Puffer Rezept: Mit Möhren und Feta | Food

Mhhh – allein schon durch das Schreiben dieser Zeilen  schmecke ich förmlich die leckeren Zucchini Puffer.   Ich habe mich mal wieder ein wenig in der Küche ausprobiert und ein Zucchini Puffer Rezept mit Möhren und Feta kreiert. Dafür muss man wirklich kein Kochprofi sein und Zeit braucht man auch nicht viel! Also perfekt für den Alltag und dazu auch noch super lecker und gesund!

Bananen Eis – Nana Ice Cream leicht und einfach selbstgemacht | Food
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Bananen Eis – Nana Ice Cream leicht und einfach selbstgemacht | Food

Es scheint als ob uns die warmen Temperaturen doch noch ein Weilchen gegönnt seien. Um so mehr brauche ich im Alltag eine kleine Abkühlung. Ob nun zum Frühstück oder als Snack zwischendurch, Bananen Eis oder auch Nana Ice Cream genannt, bietet sich perfekt für eine ausgewogene Mahlzeit an. Das Beste: Ihr könnt überreife Bananen verwenden ohne das Risiko einzugehen, sie bald wegschmeißen zu müssen. Das wirklich einfache Rezept verrate ich euch jetzt.